Miksi magnesiumista puhutaan?

Magnesium on kivennäisaine, joka on saanut jalansijaa etenkin urheilijoiden ja muutoinkin liikuntaa harrastavien keskuudessa mutta paljolti myös iltakäytössä stressaantuneiden tai unihaasteista kärsivien keskuudessa. Moni käyttää magnesiumia päivittäin myös tukeakseen omaa hyvinvointiaan, vaikkei olekaan varsinainen aktiiviliikkuja.

Magnesiumilla on moninainen vaikutus ihmisen hyvinvointiin. Sille on hyväksytty seuraavanlaiset terveysväittämät.

Magnesium

-auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta

-edistää elektrolyyttitasapainoa

-edistää normaalia energia-aineenavaihduntaa

-edistää hermoston normaalia toimintaa

-edistää lihasten normaalia toimintaa

-edistää normaalia proteiinisynteesiä

-edistää normaaleja psykologisia toimintoja

-edistää luuston pysymistä normaalina

-edistää hampaiden pysymistä normaaleina

-osallistuu solujen jakautumisprosessiin

Magnesiumia on saatavilla monenlaisissa muodoissa. On nestemäistä, jauhetta, kapselia ja tablettia. On myös yleistynyt käyttö, jossa magnesiumia käytetään sekä ulkoisesti iholla että sisäisesti suun kautta esim. jauheena veden seassa käytettynä tai tabletteina veden kanssa. Magnesiumia on ruuassa mm. vehnänleseessä, kuivatussa basilikassa, kurpitsansiemenissä, hampunsiemenissä ja kuivatuissa nokkosen lehdissä (lähde Fineli.fi).

Haluatko oppia lisää magnesiumista ja muista kivennäisaineista? Tutustu TAIMI koulutuksiin täältä ja tule mukaan oppimaan lisää!