Mitä terveys sinulle merkitsee?

Miten sinä hoidat itseäsi?

Hoidatko itseäsi silloin, kun olet sairaana ja esim. kuumeessa? Vai keskitytkö enemmän ennaltaehkäisevään itsehoitoon ja otat säännöllisesti esim. vitamiinit ja huolehdit kivennäisaineiden riittävästä saannista?

Voisiko sinulle olla hyväksi tehdä jotain muutoksia? Miten voisit keskittyä enemmän ennaltaehkäisevään itsehoitoon?

Vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäksi omaa hyvinvointia voi optimoida esimerkiksi tutustumalla adaptogeenisiin kasveihin. Ruusujuuri esimerkiksi on yksi kasvi, josta voi olla apua stressiin ja paineeseen. Adaptogeenit ovat kasveja, jotka tasapainottavat kehoa ja ovatkin erinomaisia stressitilanteissa. Kannattaa kokeilla, mikä on itselle juuri se ihanteellisin kasvi, josta voi tulla apua kuormittavaan tilanteeseen. Oletko jo kokeillut ruusujuurta tai vaikkapa sitruunamelissaa?

Kehomme on viisas ja pystyy pitkäänkin puskuroimaan stressiä. Pitkäaikainen ns. krooninen stressi vaatii taas pitkäaikaista toipumista ja pitkäaikaisia toipumiskeinoja. Ennaltaehkäisevä hoito onkin kulmakivi siinä, että autamme kehoa jo ennalta siinä, että se on paremmassa kunnossa puskuroimaan stressiä, kun pitkäaikainen haastava tilanne iskee.

TAIMIn koulutuksissa keskitytään erilaisiin terveydellisiin haasteisiin laajalti. Koulutusten näkemys on kokonaisvaltainen ja ratkaisuja etsitään myös ongelmien juurisyihin katsomalla eikä vain oireiseen keskittyen. Erityisryhmät otetaan huomioon varovaisuusperiaatteet huomioiden. Keskitytään tieteeseen ja tieteelliseen tutkimukseen. 

Haluaisitko kuulla lisää? Voisiko TAIMI koulutus olla juuri sinua varten? Sinun ei tarvitse olla alalla tai ammattilainen, mutta voit olla. Olisiko aika keskittyä omaan terveyteesi ja hyvinvointiisi kokonaisvaltaisesti? Lisätietoa TAIMI koulutuksista saat täältä.

Vinkkinä myös TAIMIn Terveystuoteneuvoja-seminaari 20-21.9.2024, josta lisätietoa löydät täältä. Aiheina mm. oma jaksaminen ja paljon muuta.