Salvia, miksi käyttäisin?

Miksi nauttia salviaa?

Salvia eli ryytisalvia on monelle tuttu kasvi, jota saattaa saada kaupasta kesällä tuoreenakin. Tutumpi on toki kuivattu salvia, jota saa ympäri vuoden. Sillä voi maustaa ruokaa tai siitä voi tehdä teetä.

Salviaa käytetään fytoterapiassa. Salvia sisältää eteerisiä eli haihtuvia öljyjä ja esimerkiksi flavonoideja. Salvian sisältämä karnosolihappo mm. voi lievittää kipua. Moni on saanut siitä helpotusta kuukautiskramppeihin. Myös vaihdevuosi-ikäisten naisten kannattaa kokeilla salviateetä. Salvian lehdet ovat fytoestrogeenisia ja niitä käytetäänkin vaihdevuosioireiden sekä hikoilun estämiseen. Ja se on vielä hyvän makuistakin, joten ainakin mausta voi nauttia joka tapauksessa.

Salvia on lisäksi antiviraalinen ja antibakteerinen eli sillä voi olla positiivisia vaikutuksia immuniteettiin.

Salviateetä voit valmistaa esim. ottamalla 0,5 tl rohdosta, kaada päälle kiehautettu vesi kuppiin ja anna hautua 15 min. ennen suodatusta. Tämän jälkeen voit nauttia hyvää tekevästä teehetkestä.

Mikäli haluaisit oppia lisää kasvien vaikutuksesta terveyteen, tutustu TAIMI koulutuksiin tästä.

Lähde: Moderni fytoterapia, Lahti, T., 2016